“我相信運動能帶給女人健康的心態，和迷人的自信。”范冰冰說，身在演藝界，不只要注重有健康的生活，更重要的是有健康的心態。
當年范冰冰與蘇有朋、曾志偉、寧靜、張朝陽、王石等兩岸三地的名人組成近百人的“搜狗美女野獸登山隊”，以慈善公益活動的性質發起挑戰自我的高山探險行動。西藏啟孜峰，藏語意為‘狗形山’，“位于拉薩市西北當雄縣，念青唐古拉山脈西段，海拔6206米，終年積雪，山體平均坡度在50度左右，是登山愛好者嘗試登山探險的理想之地。”
然而，這樣的高度，對平日里生活節奏繁忙，鮮有登山經驗的明星來說，絕對是個不小的冒險和挑戰，“這次登山運動對我最大的誘惑也正在于此，就是充滿懸念的挑戰極限的登頂行動，和獨特的慈善方式，將登山作為公益舞臺，是充滿激情、健康、勇氣與愛心的大型慈善公益秀!”
范冰冰鐘愛自然減肥方式
相比大多數女明星都酷愛的游泳、瑜伽等能修整身形的室內運動，范冰冰更喜愛到大自然中去的運動，而且從天生有著修長美腿的范冰冰，從不擔心騎馬、登山等運動會使身體某一部位肌肉過于發達。
“我喜歡去爬山，難得休息的日子，約一兩位朋友，悠閑地在郊外山野間的小路上行走，讓自己的身體享受新鮮的空氣，讓自己的思想感悟自然的靈動。”
20種時下最流行的運動方式消耗500千卡熱量所需時間，看完，您就知道答案了~……
肩頸線主要看三條線。正面從頸部與肩部交接線條到肩頭的線條是否平直。側面從后腦與脖子交界處延伸到背部的線條是否可以形成一條直線。 ……
每日鍛煉時間主要分為早晨、中午、下午和晚上，最佳的鍛煉時間要根據每個人的實際情況來確定，由于個人的體質身體狀況、閑暇時間、生活環境等因素各不相同，所以大家可以根據自己的情況來制定你每天最佳的鍛煉時間。……
據《跑者世界》報道的一項研究報告指出，只要你堅持鍛煉，什么時候鍛煉并不重要。……
下面這4大錯誤，是很多胸肌愛好者經常犯的，當你發現自己也有這些錯誤，最好趕緊修正，不然你的鍛煉效率只會越來越低。……
