5月18日,藝人金鐘國通過Instagram發布了一張健身照,展現健壯肌肉。照片中,只見他獨自一人來到健身房,身著運動背心,面部用黑色毛巾圍住,神似忍者。值得注意的是,由于金鐘國高強度健身,雙臂青筋凸起,健壯肌肉一覽無遺。
金鐘國酷愛健身,好友洪京民曾在節目中稱金鐘國20年間一直保持良好的生活習慣,禁酒和吃雞胸肉二十年如一日。對此,粉絲們紛紛表示:“金鐘國健身狂”、“可否向你請教健身技巧呢”、“我也要減肥鍛煉成肌肉”等等。 另外,金鐘國除了出演SBS綜藝節目《Running man》外,還主持KBS 2TV全新綜藝節目《歡迎SHOW》,備受好評。
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肩頸線主要看三條線。正面從頸部與肩部交接線條到肩頭的線條是否平直。側面從后腦與脖子交界處延伸到背部的線條是否可以形成一條直線。 ……
每日鍛煉時間主要分為早晨、中午、下午和晚上,最佳的鍛煉時間要根據每個人的實際情況來確定,由于個人的體質身體狀況、閑暇時間、生活環境等因素各不相同,所以大家可以根據自己的情況來制定你每天最佳的鍛煉時間。……
據《跑者世界》報道的一項研究報告指出,只要你堅持鍛煉,什么時候鍛煉并不重要。……
下面這4大錯誤,是很多胸肌愛好者經常犯的,當你發現自己也有這些錯誤,最好趕緊修正,不然你的鍛煉效率只會越來越低。……